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ESTRATEGIAS PARA DEJAR DE FUMAR

Abiertas inscripciones para próximo taller.

 (fecha a determinar)

Centro: SALUD RICARD  

C/Sant Miquel, 37 de VILA-SANA (Lleida)

Tel: 655 22 09 80

 

Todo el mundo sabe las consecuencias que conlleva el hecho de fumar. Aún así, a la persona que es fumadora, le cuesta mucho dejar ese hábito o adicción. En muchas ocasiones se llega a sentir muy mal, por no tener la voluntad suficiente para dar el paso definitivo.

Tras la adicción al tabaco hay muchos factores. Unos son físicos, como la adicción a la nicotina, y otros son psicológicos.

La adicción a la nicotina es el factor más fácil de superar. Los factores más difíciles de superar, son los psicológicos: las asociaciones que se hacen con respecto a los momentos de "relax" ,  "tranquilidad" o para "liberar estrés". Son falsas creencias. Estos son los factores que hacen que a una persona le sea difícil dejar de fumar, aún sabiendo que se está perjudicando seriamente la salud.

En el taller se expondrán los mecanismos que generan la dependencia. Si se comprende como funciona el tabaco, va a ser más fácil llegar a ser exfumador/a.

Aunque el taller no está pensado para que todos los asistentes dejen de fumar en esa misma sesión, seguro que habrá algunos participantes que decidirán dejar de fumar gracias a toda la información que se ofrecerá. Se darán estrategias y consejos para poder dejar de fumar de forma eficaz, qué hacer en el caso de que aparezaca ansiedad o nerviosismo, al dejar el tabaco. Con qué técnicas se puede controlar la necesisdad de fumar en el caso de que se active,... A quién acudir y qué técnicas son más aficaces en el caso de necesitar una ayuda extra.

Dejar de fumar es más fácil cuando se tiene toda la información.

 

Pueden hacer la reserva llamando al: tel: 655 22 09 80

o por correo electrónico: saludricard@hotmail.com


SALUD RICARD Tel: 655 22 09 80 C/Sant Miquel,37 Vila-Sana (Lleida) i LLEIDA | saludricard@hotmail.com